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【全國愛眼日】用心呵護 心靈之窗
發表日期:2019-6-10 17:37:07 閱讀數:244  
 

親愛的同學們

還記得眼保健操怎麽做嗎

從幼兒園開始

我們一直做到高三

上大學後

好像再也沒做過了

現如今已經不做眼保健操了

但是保護我們的眼睛還是不能放松啊

今天

我們迎來了全國第24個

愛眼日

主題爲

共同呵護好孩子的眼睛

讓他們擁有一個光明的未來

這也是我國連續4年將“愛眼日”

主題聚焦在兒童青少年的近視防控

那小編這就帶您了解一下

關于近視的那些小知識

1、兒童視力是怎樣的發育過程?

(1)各年齡段視力發育水平

(2)視覺發育裏程碑

2、什麽是近視

近視是外部平行光線經眼球屈光系統後聚焦在膜之前的一種屈光不正。在調節放松狀態時,平行光線經眼球屈光系統後聚焦在視網膜之前,這種屈光狀態稱爲近視。近視以視遠不清、視近清爲主要特征。發生在兒童青少年中的屈光不正主要爲近視。近視後眼睛發生最明顯的變化就是眼軸變長了,而且隨孩子的年齡增長,眼軸也會不斷增長(眼軸増長1mm,近視増長3D,即300度),尤其是在兒童生長發育期內,這種變化也就越明顯,意味著在生長發育期內近視增長的速度會更快。

3、近視的影響

近視影響兒童青少年身心健康,會導致眼睛視物模糊、幹澀、疲勞,注意力不集中、頭暈等,影響孩子的正常學習、生活和身心健康。有些專業和工作對視力有嚴格要求,近視有可能影響升學和擇業。近視還會增加視網膜病變等並發症的風險,嚴重的可導致失明。

4、如何早期發現近視

(1)定期視力篩查

眼科專家建議學齡前兒童每6—12月篩查一次視力,學齡後每6個月檢查一次,並建立視力健康檔案,動態觀察視力變化。早期視力篩查可以有效防止兒童近視。早發現,早治療。目前我院兒童保健部眼科門診引進美國先進的雙目偉倫視力篩查儀,各位家長可以放心帶小朋友定期進行視力篩查!

(2)家長自查

有潛在視力問題的兒童在外觀上會表現出一些症狀和特征,如斜視、頻繁眨眼、過度揉眼睛;看東西時喜歡皺眉、眯眼、頭歪向一邊或者往前湊;強光時閉上或遮蓋一眼;容易跘跌、摔倒等。家長如在日常生活中發現以上情況時,請及時帶孩子去醫院檢查。

經常揉眼睛

眯眼看東西

湊近看電視

斜視

5、如何有效預防近視

我們可以從用眼衛生、飲食、生活習慣等方面仍可有效的預防和保護兒童視力。
(1)堅持充足的白天戶外活動
教師和家長應引導孩子積極參加體育鍛煉,每天使孩子開展2小時以上的白天戶外活動,寄宿制幼兒園不應少于3小時。

(2)保持正確的讀寫姿勢
教師和家長應爲孩子提供適合其坐高的桌椅和良好的照明,並經常提醒、督促孩子讀書寫字堅“三個一”,即眼睛離書本一尺,胸口離桌沿一拳,握筆的手指離筆尖一寸,讀寫續用眼時間不宜超過40分鍾。教師應指導學生每天認真做眼保健操。
(3)避免不良的讀書習慣
不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書、寫字、使用電子産品。
(4)控制使用電子産品的時間
長時間、近距離、持續盯著手機、電腦和電視等電子産品的屏幕,是近視的誘因之一。學校使用電子産品的教學時長原則上不超過教學總時長的30%。課余時間使用電子産品學習30-40分鍾後,應休息遠眺放松10分鍾。非學習目的使用電子産品單次不宜超過15分鍾,每天累計不宜超過1小時。6歲以下兒童要盡量避免使用手機和電腦。家長在孩子面前應盡量少使用電子産品。
(5)近視要早發現,早矯正
定期進行視力檢查,有利于早發現、早矯正,防止近視加重。0—6歲是孩子視覺發育的關鍵期,應當尤其重視孩子早期視力保護與健康。
(6)保證充足的睡眠和合理的營養
充足的睡眠和合理的營養是保證視力健康的基礎。小學生天睡眼時間要達到10小時,初中生9小時,高中生8小時。兒童青少年應做到營養均衡,不挑食、不偏食、不暴飲暴食、少吃糖、多吃新鮮蔬菜水果。
(7)一旦確診爲近視,應盡早在醫生指導下配戴眼鏡,並定期複查
一旦被醫生確診爲近視,就應該進行矯正,不然視力有可能進一步下降。配戴眼鏡是當前矯正視力的常用方法,但具體采用哪種眼鏡,應聽從醫生的指導。通過配戴眼鏡對視力進行矯正後,應堅持戴鏡,且應繼續保持良好用眼習慣,每半年到醫院複查一次。警惕近視能治的虛假宣傳,不科學的處置可能會導致視力進一步下降,甚至造成眼部感梁或外傷等嚴重後果。

眼睛是心靈的窗戶

我們應該好好保護我們的窗戶

這樣才能透過窗戶看到更多美好的景物

不是嗎

 




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